Not known Factual Statements About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

Not known Factual Statements About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ

Blog Article

・ เลซิติน เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นในการสร้างสารสื่อประสาทอะเซติลโคลีนที่เป็นสารสื่อประสาทที่ใช้เกี่ยวกับกระบวนการสร้างความจำ ช่วยส่งเสริมระบบความจำในสมอง

・ กระเทียม เป็นทั้งพืชสมุนไพรและยารักษาโรค ช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและยังช่วยให้มีเลือดไหลเวียนไปยังระบบสืบพันธ์ได้ดีขึ้น

ต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่ผู้คนกำลังพูดถึง? ค้นหาคำตอบของคุณที่นี่

ร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่ และใช้ในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อส่วนที่สึกหรอ คุณพ่อคุณแม่จึงต้องให้ลูกกินโปรตีนให้เพียงพอ โดยคุณสามารถหาโปรตีนได้จากเนื้อสัตว์ (เช่น เนื้อปลา เนื้อสัตว์ปีก เนื้อหมู เนื้อวัว) ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วชนิดต่าง ๆ แต่คุณต้องระวังอย่าให้ลูกได้รับโปรตีนมากเกินพอดีด้วย เพราะอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ หรือการสูญเสียแคลเซียมได้

นอกจากนี้ แม้นมแม่เป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับลูกน้อยแต่ในช่วงวัยต่างๆ ตามพัฒนาการของลูกจำเป็นต้องได้รับสารอาหารจากแหล่งอื่นควบคู่กับการทานนมแม่ การเลือกนมผงสำหรับเด็กเป็นสิ่งสำคัญพ่อแม่อาจต้องพิจารณาศึกษารายละเอียดทุกครั้งก่อนตัดสินใจซื้อ เนื่องจากในเด็กบางรายอาจแพ้โปรตีนจากนมวัว หรือนมแพะ จึงควรหลีกเลี่ยงให้ลูกน้อยดื่มนมที่มีแหล่งโปรตีนเหล่านี้ หรือหากไม่มั่นใจ แนะนำให้เข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์จะดีที่สุดค่ะ

ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือมียาที่ต้องทานประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

การเสริมภูมิคุ้มกันและชะลอการเสื่อมของเซลล์ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อผู้สูงอายุมากเช่นกัน เพราะการซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอจะช่วยให้ร่างกายไม่อ่อนเพลียและทานอาหารได้มากขึ้นควบคู่ไปด้วย ซึ่งส่วนผสมเพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายที่ได้รับความนิยม ได้แก่

สำหรับผู้สูงอายุทั่วไปที่ต้องการบำรุงสุขภาพ เลือกนมสูตรขาดมันเนยหรือพร่องมันเนยที่มีโปรตีนเพียงพอและมีแคลเซียมสูงเป็นหลัก

สำหรับผู้สูงอายุขอแนะนำให้ทานแบบครบถ้วนในเม็ดเดียว เพราะผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะมียาที่ต้องทานเยอะ หรืออาจต้องทานอาหารเสริมอื่นที่ไม่สามารถรวมกับสารอาหารเหล่านี้ได้ เช่น คอลลาเจน และกลูโคซามีน ที่จะรวมกับวิตามินและแร่ธาตุหลักไม่ได้ นอกจากนี้ ผู้ผลิตมักจะมีการปรับสูตรและสัดส่วนให้มีความเหมาะสมกับร่างกายของผู้สูงอายุอยู่แล้ว จึงถือเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า

กำลังคิดหนักอยู่ใช่ไหม ว่าจะเลือกนมกล่องสำหรับเด็กแบบไหนดี ให้เหมาะกับลูกรักวัยกำลังโต ซึ่งคุณแม่รู้ไหมว่าวัยนี้จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่สำคัญอย่างครบถ้วนมากขึ้น เพื่อเสริมสร้างการเจริญเติบโต พัฒนาการที่สมวัย และกระตุ้นการเรียนรู้ให้กับลูก ดังนั้นจึงต้องพิจารณาให้ดีเพื่อเลือกนมกล่องสำหรับเด็กที่เหมาะสมที่สุด

ประโยชน์ : ส่วนประกอบสำคัญในเม็ดเลือดแดง ช่วยพาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายและสมอง ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แหล่งที่มา : ผักใบเขียว นม เนย ถั่ว และผลไม้ต่างๆ ไขมัน

หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ เพราะจะทำให้ลูกรู้สึกเหนื่อยง่าย

・ โคเอนไซม์คิวเทน ช่วยชะลอความเสื่อมส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี และยังได้รับการรับรองทางการแพทย์แล้วว่าช่วยให้หัวใจสามารถกลับมาทำงานได้เป็นปกติและมีแนวโน้มที่ดีขึ้น ถ้าให้แนะนำแล้วโคเอนไซม์คิวเทนจะเหมาะกับการชะลอความเสื่อมในผู้สูงอายุมากที่สุด

อาหารสูตรครบถ้วน จึงดูแลสุขภาพต่างจากอาหารเสริมกลุ่มที่มีโปรตีนและพลังงานต่ำ เช่น วิตามิน ซุปไก่ รังนก สารสกัดสมุนไพร